Tips Efektif untuk Mengendalikan Marah

Hi guys, Hari ini aku akan memberikan kalian sebuah informasi tentang marah. Kalian pasti tau apa itu marah. Siapa sih yang ngak pernah marah?. Semua orang pasti pernah marah termasuk saya sendiri. Nah, untuk mengetahui informasi lebih lanjut tentang marah. Yuk dibaca.

Marah merupakan salah satu emosi yang normal dan wajar yang dirasakan oleh setiap orang. Namun, kemarahan yang berlebihan akan menjadi bumerang yang berbalik menyerang si pemarah. Tak hanya berpengaruh pada psikis, marah juga memengaruhi kesehatan fisik seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, stroke, stress,depresi,susah tidur,sakit asma,sesak napas,dll-.

Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk memahami bagaimana cara melatih diri dalam mengendalikan marah yang berlebihan. Langsung saja saya akan memberikan tipsnya, yaitu:

• Bersikap Tenang
• Cobalah Tertawa 
• Memaafkan
• Mengalihkan pada Hal-Hal yang Positif
• Bercanda dan Bercerita Lucu
• Ralaksasi, Kosongkan Pikiran, dan Meditasi

Memang, setiap orang tidak mampu menghilangkan secara total terkait emosi yang memberikan tekanan terhadap diri sendiri. Namun, cobalah Anda melakukan tips diatas untuk mengendalikan tekanan emosi sebisa kemampuan Anda.